地坛汽车生活节_地坛

1.细节描写作文我的老妈

2.幼儿着凉，夜间经常咳嗽怎么办？有什么食疗方法可以提高抵抗力？谢谢

花都--巴黎

在众多的世界名城中，法国首都巴黎以其深厚的文化和独特的风，

享有"花都"之誉。

巴黎位于法国盆地中央，城区横跨秀丽的塞纳河。它是以一个船形小

岛--市岛为起点发展起来的，已有2千多年历史 。雄伟壮丽的巴黎圣母

院就屹立在市岛中心，它建于12世纪，是巴黎最古老、最高大的天主教堂。

如果把巴黎圣母院作为古老巴黎的象征，那么，矗立在塞纳河左岸的

艾菲尔铁塔，便是现代巴黎的标志。这座以法国工程师、世界铜铁混凝土

建筑的奠基人艾菲尔命名的铁塔建于1889年，堪称现代铁塔之祖。铁塔高

达320米，相当于80层大厦那么高，站在塔顶可俯瞰巴黎全市风光。

除了巴黎圣母院和艾菲尔铁塔之外，巴黎还有巴士底广场、协和广场、

凯旋门、爱丽舍宫、凡尔赛宫等历史遗迹和艺术建筑。凯旋门坐落在巴黎

市中心戴高乐广场中央，对面就是协和广场。它是拿破仑为了炫耀胜利而

下令建造的。工程从1806年开始，历时30年才完成。凯旋门高达49.54 米，

宽44.82米，厚22.21米，四面有门，内外墙布满了浮雕和巨型雕像，其中

尤以浪漫主义雕刻大师弗朗索瓦·吕德的不朽杰作《马赛曲》最为著名。

凯旋门前面的大街上的爱丽舍宫，也是法国的著名建筑。金碧辉煌的宫舍

内，墙上挂着著名油画和名贵挂毯，室中陈设着古色古香的镀金精雕家具，

以及各式各样的精致座钟，宛如一座博物馆。从1873年开始，爱丽舍宫已

成为法国总统府。

巴黎拥有60多座博物馆，70多家图书馆 ，60个剧场，200家**院，

15个音乐厅。博物馆中最负盛名的当推卢浮宫。它曾是法国历代王朝的王

宫,现已成为法国美术博物馆。全馆有藏品40万件,其中包括《胜利女神》、

《岩间圣母》等名画和雕像。巴黎的"街头艺术"也历久不衰。这里既有

名闻全球的露天画廊，也有群众喜闻乐见的街头音乐会。许多青年学生和

普通市民，常常自带乐器，到街头表演各种节目。

巴黎的服装名闻世界，领导着世界服装的潮流。全市有几千家服装店，

各国富豪纷纷前来定制衣服。在巴黎街头，很难碰到服饰相同的妇女，她

们也为"花都"竞添风。

对称的古都--北京

在直升飞机上鸟瞰北京，人们惊奇地发现，景山犹如一个人像，五官

俱全，左右对称。

古老的北京城是一座对称的城市。它以故宫为中心，从永定门、前门、

天安门、午门、神武门、景山到地安门、钟楼、鼓楼和安定门，组成了一

条中轴线。东四、西四等南北平行的大街，同一条条东西向的胡同纵横交

错，分列在中轴线的两旁。因为对称，北京的道路也就很好辨认。许多象

征封建时代帝王权力的重要建筑，也都整齐对称地分布在中轴线的周围。

如明、清两代帝王祭天祭地的天坛和地坛，筑在轴线的南北两端的东侧；

天安门的东边，有着皇室的太庙(现已改建为劳动人民文化宫)，它的西边，

都是祭神祈谷的社稷坛(现已辟为中山公园)。这种对称的格局在故宫的宫

殿建筑上表现得尤为明显。紫禁城内部，不仅殿堂建筑此起彼落，互相对

应，甚至连道旁的石兽石栏，城边的角楼，屋脊上的雕刻，也都成双配对，

相映成趣。整齐对称，构成了北京城市建筑上的独特风格和宏伟的气势，

给人以稳重、博大、端庄的感觉。

北京有着4 千多年的历史。辽代以后，是元、明、清三个朝代的都城。

它集中地代表了中华民族的古老文化，名胜古迹很多。如故宫、景山、北

海、、颐和园、天坛、地坛、长城--八达岭、慕田峪长城、周口

店中国猿人和山顶洞人遗址等。很多建筑物造型奇特，蕴含着丰富的文化

思想。如天坛是一个圆丘，地坛却成方形，这正符合我国古代的"天圆地

方"的说法。

北京西倚太行，背靠燕山，东临渤海，面向华北平原，属温带大陆性

气候，四季分明，春干、夏热、秋凉、冬寒。

现在的北京市，有10个区，9个县，面积1 600平方千米，人口近千万。

它是我国的政治、经济、文化中心。市内高楼林立。车水马龙，非常繁华。

北京的现代建筑，在布局上虽已不像过去那样恪守对称的陈规，但市政建

设还是考虑到我国的传统风格。例如，以紫禁城为中心的环城地铁、二环

路、三环路、四环路、五环路等，都是对称的。古老的北京城的中轴线及

其延长线，正在被改建成南接京郑公路、北经亚运村，直达燕山奇峰的现

代化中轴路。在世界上所有的城市中，北京仍是一个独一无二的对称的城

市。

世界佛教之都--曼谷

泰国有"黄袍佛国"的称号，全国有90％以上的人口信仰佛教。它的

首都曼谷，是世界上佛寺最多的地方，有大小400 多个佛教寺院。漫步城

中，映入眼帘的是巍峨的佛塔，红顶的寺院，红、绿、黄相间的泰式鱼脊

形屋顶的庙宇，充满了神秘的东方色彩。每天早晨，全城香烟袅袅，钟声

悠悠，磬声清脆动听，诵经之声不绝于耳。寺庙里的和尚、尼姑在街上慢

慢行走，逐家化缘，成为曼谷街头的特有景观。

曼谷众多的寺院中，玉佛寺、卧佛寺、金佛寺最为著名，被称为泰国

三大国宝。玉佛寺是专供曼谷王朝历代王室举行宗教典礼和礼佛的地方。

玉佛寺浮坛的墙上和寺四周的矮墙上，各嵌有一列绘着牡丹、莲花、小鸟

图案的彩瓷。据说，这些彩瓷还是我国明朝航海家郑和第二次航海时带过

来的。玉佛是由整块碧绿剔透的翡翠玉石雕刻而成的，高66厘米，宽48厘

米，被供奉在黄金制成的宝座上面，价值连城。泰国人认为玉佛是镇国之

宝，他的神灵威力无边，就连历届泰国的内阁组成之后，总理和全体

内阁成员也都要到玉佛寺向玉佛宣誓效忠国家和国王。老百姓有升学、婚

姻、生育、就业等切身大事，也都要去那祭拜祈祷。两个人打赌起誓，也

都请玉佛作证。每到换季的时候，都要举行盛大仪式，由国王亲自为玉佛

沐浴、更衣、更换头饰。

卧佛寺里供奉的是一尊长48.7米、高12.2米的巨大卧佛，佛全身包金，

占地面积有一座篮球场那样大，比四层楼还要高。卧佛是泰国不和睦不生

育夫妇膜拜的偶像，这里经常能看到青年夫妇虔诚跪拜祈祷的场面。金佛

寺里供奉的是一尊5 500 千克重的纯金大佛，它分为五个部件铸造，再拼

装成为一个整体。

曼谷不仅以寺院僧尼众多，寺院遍布而被誉为"佛教之都"，而且事

实上也确实为佛都：拥有32个成员国的世界佛教徒联谊会的总部就设在这

里。

"狮城"--新加坡

当往来于南海和印度洋等地的船只一进入新加坡港，一眼就看到安德

逊桥畔的狮头鱼身塑像高踞海滨，眼闪强光，口喷清泉，像是在向来客致

意。这是新加坡的象征，12年建立的旅游标志。

在梵文中，新加坡就是"狮城"的意思。相传公元前1 150年,室利佛

逝王国的王子盘那，率兵登上马来半岛南端的一个无名荒岛，最先碰到的

是一头雄伟的狮子。后来盘那在岛上筑起了城墙，城名称为"僧伽补罗"，

也就是"狮城"的意思，谐音成了"新加坡"。

如今，新加坡是城名，又是岛名，也是新加坡共和国的国名。港城新

加坡，是新加坡共和国的首都，在共和国主岛新加坡的南部。港口区面积

93平方千米，航道能终年保持深水位，是一个设施完善的优良自由港，也

是东南亚最大的港口。市中心区在港口区东北、新加坡河口南北两岸，是

行政机构的所在地，全市主要的商业、金融、通讯、船务等机构也都集中

在此。

新加坡距赤道线只有137千米，四周为海洋所环抱,一年之中全是夏季，

气候炎热多雨，因有海风调节，人们并不感到闷热。境内既没有名山大川，

也没有名胜古迹，但它却以宜人的气候，良好的市政建设和周到的服务，

获得了"花园城"的称号，成为世界著名的旅游中心。

新加坡没有土著民族，现有居民都是外来移民，华人占居民的大多数，

另外还有马来人、印度人、巴基斯坦人、英国人、日本人等。

水都--

世界上有很多号称""的城市，如"东方--苏州"，

"亚洲--曼谷"，"北欧--斯德哥尔摩"等等，可见威

尼斯是一个美丽的地方。

是意大利北部的一个著名水都，位于亚得里亚海海滨的一个新

月形的泻湖中，四周为大海所环抱，只有西北角有一条长堤与陆上相通。

""本是"最宁静的处所"的意思,建城迄今已有1 400多年的历史

了。11-13世纪，拥有强大的海军，独霸欧洲与东方的贸易。14世

纪末叶全盛时，财富大大膨胀，商人、富豪、王侯、主教等竞相营建豪华

的教堂、宫殿和府邸，给后人留下了很多古迹。

是一座开门见水、以河为街的城市 。城中的170多条河道纵横

交错，把陆地分割成110多个大小岛屿。长约3.2千米、宽37-70米的大运

河，穿行在群岛之间。河道两岸排列着风格迥异的各式各样的建筑。许多

建筑仿佛飘浮在波光粼粼的水上，有的小岛上的居民可以站在自家的房屋

中，同对面岛上的"邻居"谈天。岛与岛之间有400多座桥梁相连 。石桥

的形式多样，各具风姿，尤以市中心的里亚托桥和"叹息桥"最为著名。

里亚托桥建于16世纪末年，是一座大理石独孔桥。桥长48米，宽22米，桥

心有亭，两侧排满了小店铺。

也是一个以船代车的城市。这里的岛上不需用汽车，即使是国

家元首来到这里，也必须弃车入市，乘船或步行。的河道中有各种

各样的船只，有水上的"公共汽车"--交通船；有私人"小汽车"--

小型汽艇；有各种"水上商店"--售货船，还有救护艇、消防艇、垃圾

船、船……有一种当地特有的小划船，名叫"贡多拉"，平底，黑色，

首尾尖尖翘起，站在右边用长桨划行。历史上最多时达到1万多只,现在仍

被当作旅游船使用。为了不影响交通，明文规定不准在河中游泳。

多种多样的船只南来北往，穿梭于大小河道上，构成了水城特有的繁华景

色。

风景旖旎的，又以古迹繁多著称。市中心的圣马可广场，

99米高的钟楼拔地而起。广场东侧的总督宫和圣马可教堂，雕塑精美，室

内陈设富丽堂皇，是古代建筑艺术的范例。

1980年，我国江南水乡苏州已和缔结为友好城市。

雾都--伦敦

英国首都伦敦，是一座古老而又现代化的城市。它不仅是历史文化名

城和国际金融中心，更以"雾都"著称于世。

伦敦大致可分为伦敦市和内、外伦敦三部分，由32个市(包括伦敦市)

组成。这三部分总起来合称大伦敦，总面积1 605平方千米。面积仅为1.6

平方千米的伦敦市，11-16世纪时曾是王宫所在地，现在成了银行、保险

公司、股票经营和证券的集中地。西区的白厅大街一带，是英国首

相官邸和内阁各部以及英国女王伊丽莎白二世的白金汉宫所在地。因为这

里富豪麇集，街市特别繁华。

伦敦大学，伦敦博物馆，伦敦塔，伦敦桥，圣保罗大教堂，牛顿、达

尔文、马克思、肖邦等名人的故居和墓地，格林尼治天文台，海德公园露

天讲坛，这许许多多令人仰慕的地方，使伦敦在文化艺术上享有崇高的声

誉。那些高矗云霄的摩天大楼与中世纪和文艺复兴时期的宫殿、教堂等建

筑此起彼落，大小公园的绿地与五光十色的城市街道斑驳相同，更使伦敦

具有典型的欧洲都市风光。

伦敦也是世界著名的"雾都"。这里五天中就有一天是雾天。这里的

雾常常弥漫不散，连续好几天，空中都是充满了白茫的小水滴。泰晤士河

两岸的尖顶教堂，高层建筑都被掩盖起来，只剩下一些空中楼阁。大雾也

给市民带来了麻烦。1952年12月5日发生的一次大雾，延续了4天多，家庭

取暖中排出的煤烟，被浓雾笼罩着，久久不散。白天犹如黑夜，要点灯照

明。市区交通停顿，居民感到胸闷，呼吸困难，白厅街的大理石建筑遭到

腐蚀。

伦敦的大雾和当地的地理环境和大气污染有关。英国是大西洋中的一

个岛国，而伦敦又处于英国东南部的一块盆地上。盆地的南北两侧是东西

走向的山岭，泰晤士河自西向东穿过市区注入北海，市区离河口只有88千

米。在西风和北大西洋暖流的影响下，伦敦的气候温暖潮湿，属温带海洋

性气候。秋冬季节，当西风把大西洋的水汽吹向陆地时，白天和晚上的温

差比较大，盆地空气相对稳定，流动不畅，下层空气受冷以后，往往会形

成漫天大雾，并且循环往复，久不消散。加上伦敦的工业和交通迅速发展，

工矿企业和汽车排出的大量烟尘飘浮在空气中，变成了雾的凝结核，这也

是促成大雾的一个原因。

80年代以来，由于英国取了一系列措施，加强环境保护，伦敦

上空的可见度已比过去有了提高，年平均日照数也大大增加。绝迹多年的

小鸟又重新在伦敦上空翱翔了。

立体都市--东京

日本首都东京，位于关东平原南端，东南濒临东京湾。因隅田川、荒

川等江河在附近出海，古地名就叫"江户"。1457年在此兴筑了一座江户

城。1868年(明治元年)，从西部京都迁都来此，遂改名东京。1943年扩大

行政管辖范围，把东京改为东京都。日本的"都"，相当于我国的直辖市。

东京都的面积为2 100多平方千米，现有人口1 100多万人,其中市区800多

万人。从东京沿东京湾向横滨方向延伸是日本的最大工业区--京滨工业

区；从东京往东延伸至千叶县境内，为京叶工业区。

历史上东京曾遭到两次重大的破坏。1923年关东大地震，江户时代的

许多建筑毁于一旦。第二次世界大战期间，日本因发动侵略战争遭到报复

性的轰炸，东京成为一片废墟。可是，转眼间三四十年过去了，幢幢高楼

大厦拔地而起，地下铁道、高速公路上的车辆川流不息，东京都却以崭新

的面貌展现在人们的眼前。

日本的中央机关都集中在市中心霞关一带。1968年落成的东京第

一幢超高层建筑霞关大厦，犹如鹤立鸡群，特别显眼。从市中心的护城河

透过一片松林，就是过去的江户城，天皇皇宫所在地。战后新建的宫殿共

7栋，绿瓦白墙，茶褐色铜柱。皇宫一带深沟高阁，古城浓荫,还能领略到

江户时代的风貌。在皇宫外苑大草坪的前方，却是一幢幢连绵起伏的现代

化高楼大厦。市内最繁华的1.5千米长的银座大街两旁,高级商店和名牌老

铺鳞次栉比，奇特的广告撩人耳目。入夜，五光十色的霓虹灯通宵达旦，

成了有名的"不夜城"。

东京是个人口密度很大的都市，地震对它是一个严重的威胁。进入70

年代以来，城市建设正在向高空、地下发展，成为一座名副其实的立体都

市。在霞关、新宿、池袋、涩谷等地，已经相继建成了不少超高层抗震大

厦 。池袋地区兴建了一个"阳光城"。它的主体是一座高达240米的60层

办公大楼。此外,还有9层的国际进口中心、12层的文化会馆和37层的"阳

光王子饭店"。连接这4幢高层建筑的是200多家商店街，其余空地则开辟

为广场和公园。"阳光城"的土地面积约为6万平方米,因为最大限度地加

以利用，使用面积达到60万平方米。这些"阳光大厦"都有强大的抗震、

抗风能力，一切设施完全自动化，人们生活在这里就像置身于一座无所不

包的小城市一样。

东京的地下街建筑，最有名的要算"东京站"附近的八重州地下商店

街了 。它是一个3层沉箱式钢筋水泥结构，就像把一艘航空母舰埋在地下

一样 。总面积约14万平方米。第一层是有250多家商店的街道，凡是地上

能买到的，这里也大体齐全；第二层是开阔的停车场；第三层安装空调、

供水、供电等机械设备。像这样的地下街，在东京就有20多处。

日本是个樱花的国家。每当阳春四月，东京上野公园和千岛渊等地的

樱花怒放时，千树万树，像绯红的轻云一般，把这个现代化都市装扮得更

加美丽。

绿色首都--莫斯科

俄罗斯首都莫斯科，地处俄罗斯欧洲部分的中心。玉带似的莫斯科河，

自西向东，蜿蜒地经过列宁山下，向北绕过克里姆林宫南侧，然后折向南

方流去。莫斯科也因河流而得名。

仅次于巴黎的欧洲第二大城市莫斯科，是一座有800 多年历史的名城。

它建立在7个高低起伏的山丘上，整个城市就像一个大蜘蛛网 。莫斯科的

街道呈环形和放射形，一条条林荫大道，一环环自市中心向外延伸。繁华

的大街两旁和新建的住宅区内，林立着式样各异、装饰多样的建筑。入夜，

万家灯火映彻长空，克里姆林宫的红星放射出宝石般迷人的色彩。

克里姆林宫和红场是全市中心。这所举世闻名的宫殿始建于1156年，

它是历代沙皇的皇宫。宫殿中央，矗立着三座有名的天主教堂。光洁的白

墙，协调的比例，俨如古代骑士头盔的圆顶，使这些建筑物显得雄浑大方。

红场在克里姆林宫的东面。在俄语中，红场是"美丽的广场"的意思。

它辟于15世纪末，本是个贸易市场。以后，沙皇经常在此发布政令，

召集群众。十月革命后，红场成了举行庆祝活动的地方。曾经用黑色和红

色大理石砌成的列宁墓，就在红场一旁的克里姆林宫宫墙下。

莫斯科气温较低，以前树木很少，曾被称为"沙漠城市"。自1928年

开始进行大规模绿化，建立了从市中心向郊外辐射的八条绿色林带。市内

有很多大小公园和街心花园，还在市郊建立了11个自然森林区，过去曾一

度绝迹的野鹿已繁殖到几万头。如今市区绿地面积已占总面积的40%,平均

每个莫斯科人拥有绿地44平方米。生态环境的改善，美化了市容，调节了

气候，使莫斯科摘掉了"沙漠城市"的帽子，成为全世界羡慕的绿色首都。

沙漠古都--开罗

非洲最大的城市开罗，是阿拉伯埃及共和国的首都，也是著名的旅游

城市。

开罗位于世界第一长河--尼罗河三角洲的顶部附近，东、南、西三

面都被撒哈拉沙漠所包围，气候炎热干燥，是世界最大的沙漠城市。公元

969年，美洲大陆还没有被发现之前,开罗已是阿拉伯帝国法蒂玛王朝的国

都了。"开罗"在阿拉伯文字中也就是"胜利"的意思。13世纪城市规模

进一步扩大，成为远近的贸易、文化中心。

开罗既有反映阿拉伯民俗传统风格的老城，也有按西方现代建筑风格

建设起来的新城；现代文明与古老传统相互融合，彼此并存，是开罗的一

大特色。

与尼罗河平行的科尼奇大街是开罗的主要交通线，开罗的市区分布在

尼罗河两岸。东岸，有着建于11-16世纪的老城，开罗的名胜古迹大都集

中在这里,仅古迹就有400多处。其中有建于12世纪的萨拉丁城堡和许多著

名的清真寺，还有具有阿拉伯古代风貌的大市场，市场上陈列着铜器、纺

织品、地毯、琥珀、香料等物品，任人挑选、购买。老城区的房屋比较低

矮，街巷狭窄，保持着古代风貌。

尼罗河西岸，是19世纪以来迅速发展起来的新市区。新市区内高楼林

立,187米的开罗塔高高地俯瞰着全城。在宽阔的新区马路上，到处奔驰着

电车和汽车；而在老城的街道中，却不时可以看到古老的马车和沙漠特有

的骆驼在往来。

伊斯兰教是埃及的国教。开罗的500多万埃及居民中，穆斯林占80%以

上。开罗全城分布着一千多座清真寺，寺顶的塔尖，好似满天星斗，点缀

在城市上空。开罗这个沙漠古都因而又获得了"千塔之城"的称号。

开罗西南郊的大金字塔和狮身人面像，更使开罗成为令全世界游人非

常神往的历史名城。

七丘之城--罗马

意大利首都罗马，位于国境中部的台伯河两岸。关于它的起源，有一

段有趣的传说。相传罗慕洛斯和列慕斯是希腊战神马尔斯的一对双胞胎，

出生后母亲被仇人杀死了，他俩被放在筐子里投入台伯河中。可是筐子并

没有下沉，他俩被漂流到了岸边。一只母狼将他俩叼回去用狼奶喂养。后

来给猎人拾去抚养，练就一身本领。他们长大后杀死了仇人，报了杀母之

仇 。哥哥做了国王，在台伯河河边7座山丘之上建立起一座城堡，用自己

的名字命名。"罗慕洛"念快了就变成"罗马"。所以罗马又称"七丘之

城"，现在的罗马城徽上还是用母狼喂孩子作图案。

现在的罗马包括古罗马城和20世纪以来扩建的新市区。建于"七丘"

之上的古罗马城，本是历史上盛极一时的罗马帝国的首都。公元4 世纪末，

罗马帝国崩溃后，受到教会的庇护和教皇的统治，直到1867年才成为意大

利的首都。

被城墙环绕着的古罗马城，简直是一座巨大的历史博物馆。在宽广的

帝国大道两旁，有着许多著名的广场、教堂和宫殿。三座凯旋门和两根凯

旋柱，分别记载着曾经地跨欧、亚、非三洲的罗马帝国的业绩。

动人心魄的科洛塞奥竞技场，就建在市中心附近的一片盆地上。竞技

场占地2万平方米，周长527米，围墙有57米高。四层高的建筑物用淡**

的巨石砌成，外面看去呈圆形。这座宏伟的建筑建于公元1世纪,据说它是

当年罗马帝国征服耶路撒冷后，为了显示盛大的武功,强迫8万名俘虏花了

10年时间才建成的。场内有很多关锁狮、虎的地窖，竞技场、斗兽处设在

场中心，周围能容纳5万人观看。据记载，竞技场开幕时，3 000名角斗士、

5 000头雄狮、猛虎，在此进行生死搏斗，足足表演了100天。现在这座竞

技场成了世界八大名景之一。

梵蒂冈是罗马的城中之国，处于古罗马城西北角的梵蒂冈高地上。面

积只有0.44平方千米，居民2 000人。它由天主教教会首领教皇统治,是全

世界天主教徒的精神中心。城国中的圣彼得大教堂，圆顶距地138米,是罗

马最高的天主教堂，在罗马具有至高无上的权威。正像过去北京城中的建

筑都不得超过紫禁城内的宫殿的高度一样，过去罗马的所有建筑都不允许

超过圣彼得大教堂的圆顶高度。 俄罗斯首都莫斯科(Moscow)是世界最大的城市之一，也是俄罗斯政治、经济、科学文化及交通中心。

自然地理：莫斯科位于俄罗斯平原中部、莫斯科河畔，跨莫斯科河及其支流亚乌扎河两岸。大莫斯科（包括环城公路以内地区）面积900平方公里，包括绿化带共为1725平方公里。地势平坦，仅西南部有捷普洛斯坦斯卡亚高地（最高点253米）。大陆性气候，年降水量582毫米，降雪量大，平均年积雪期长达146天（11月初—4月中），冬季长而天气阴暗。1月平均气温－10．2℃（最低－42℃），7月平均气温18．1℃（最高37℃）。全市绿化面积约占总面积的1／3，是世界上绿化最好的城市之一。从飞机俯瞰莫斯科，映入眼帘的是蓝天下葱绿的树丛和清沏透明的河湖，城市整洁干净。

历史概况：莫斯科是一座历史悠久和具有光荣传统的城市，始建于12世纪中期。

莫斯科市名来源于莫斯科河，关于莫斯科河的语源，说法有三：低湿地（斯拉语）、牛渡口（芬兰－乌戈尔语）、密林（卡巴尔达语）。莫斯科市作为居民点最早见诸史册是在公元1147年。1156年，莫斯科奠基者尤里·多尔哥鲁基大公在莫斯科修筑泥木结构的克里姆林城堡。“克里姆林”一词，一说源出希腊语，意为“城堡”或“峭壁”；一说源出早期俄语词“克里姆”，指一种可作建材的针叶树。后来在克里姆林城堡及其周围逐渐形成若干商业、手工业和农业村落。13世纪初成为莫斯科公国的都城。14世纪俄国人以莫斯科为中心，集合周围力量进行反对蒙古贵族统治的斗争，从而统一了俄国，建立了一个中央集权的封建国家。莫斯科建城860周年庆典

15世纪中期莫斯科已成为统一的俄罗斯国家的都城，一直到18世纪初。1712年彼得大帝迁都圣彼得堡，但莫斯科仍是俄罗斯最大的经济、政治和文化中心，仍发挥着俄国第二都城的作用。1755年建立俄国第一所大学——莫斯科大学（今莫斯科国立罗蒙诺索夫大学）。1812年拿破仑率领的法军占领莫斯科后，这个城市在大火中焚毁，但很快又重新建设起来。1813年成立莫斯科城市建设委员会，开始大规模城市改建。1851年通铁路。 1917年十月社会主义革命期间，莫斯科紧随彼得格勒之后，也举行了武装起义，建立了苏维埃。苏维埃和***中央委员会于1918年3月从彼得格勒（后改名圣彼得堡）迁到莫斯科，1922年12月莫斯科正式成为苏联首都，也是世界上第一个社会主义国家即苏维埃社会主义共和国联盟的首都。

1960年，附近一些城镇纳入城市范围，组成大莫斯科区。1987年，莫斯科市政当局将每年9月的第一个双休日定为城庆日，举行各类城庆活动。1991年12月21日苏联解体，莫斯科成为俄罗斯联邦的首都。

1987年，莫斯科市政当局将每年9月的第一个双休日定为城庆日，举行各类城庆活动。

细节描写作文我的老妈

第一天到天安门广场，然后从天安门城楼进故宫博物院，下午去圆明园。第二天去长城，十三陵。第三天颐和园，比水上公园要宏大很多。；第四天逛逛西单、王府井，有很多商家，顺便可以检查眼睛，配新的眼镜，改一下发形 。第五天去北大、清华校园感受感受，顺便在中关村逛逛。第六天可以去石景山游乐场放松一下。第七天去鸟巢和水立方参观，建设中不让进的，只能远处欣赏。第八天自由活动了。

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北京城市青年酒店（经济型）北京站对面，紧邻长安街和地铁站，交通便利

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北京宜兰宾馆（经济型）酒店位于东四路口西南方向50米，三友商场旁，特价销售168元地址：北京市东城区东四南大街33号

北京贯通现代酒店（和平里店）（经济型）和平里地区设施很新的经济型酒店，临近三环、城铁13号线，距离国展车程5分钟

地址：北京市朝阳区和平街13区1号院（青年沟东口,煤炭大厦向东500米）

等等，招待所更多了，价格相对更经济实惠。

餐饮：作为大都市，必胜客、麦当劳等知名快餐比比皆是，很方便。不过建议你多品尝京味小吃，肯定让你大饱口福。主要有：艾窝窝、驴打滚、糖卷果、姜丝排叉、奶油炸糕、蜜麻花、油茶、焦圈等等北京小吃中的焦圈，男女老少都爱吃，酥脆油香的味儿，真叫人吃不够。北京人吃烧饼，常爱夹焦圈，喝豆汁也必吃焦圈。焦圈是一种古老食品，制作比较麻烦，由于劳效太低，一般吃食店不愿制作，故有一段时间常断档。说到炸焦圈，北京人都知知道一个“焦圈俊王”，原是“南来顺”职工，已故去。他的技艺一般人不能与之相比，炸出的焦圈个个棕黄，大小一般，特别是具有香、酥、脆的特点，放在桌上，稍碰即碎，决无硬艮的感觉。焦圈的制作，需用温水化开盐、碱、少许矾，加水拌和面粉成面团后，用手反复压揉面团，揉匀后放案板饧3个小时，然后把面团压扁，用刀切成5厘米宽的条，取成条面坯置案板，用一手按住一端，另一手托住面坯的另一端，捋成长扁片，厚约6厘米，用刀把面片切成4厘米宽的剂（一般50克面切14小剂），每两个剂叠在一起，用小炸刀中间切一刀，两边不能切通，稍连一点，油烧至五成热时，用手拿住生焦圈坯的一头下油锅，随即用筷子从中间撑开，使之成手镯形，定型后翻过来，炸至枣红色出锅控油，即成香酥脆的焦圈了。宋代苏东坡曾写过一首诗，相传是中国第一首产品广告诗：“纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深，夜来春睡无轻重，压褊佳人缠臂金。”明代李时珍的《本草纲目·谷部》也有记载：“人少盐，牵索扭捻成环钏之形，油煎食之。”焦圈可贮存十天半月，质不变，脆如初，酥脆不皮，是千百年来人们喜爱的食品。

京城避暑：

很多老人们以前都是摇着蒲扇，在家门口的大树底下度过夏天的。如今，消夏已不再简单地等同于“避暑”，它被赋予了更具生活情趣的意味。消夏活动既要精彩，又要够酷，更重要的是，要把这个夏日变得无比快乐！ 赶“海”

推荐地：蟹岛海景水上乐园

蟹岛的海景水上乐园是京城最大的人造海滨浴场，在这里可以找到大海的感觉，满足看海、玩沙的愿望，在炎炎夏日近距离地与“大海”亲密接触。徜徉在辽阔的沙滩上，沿着绵长的“海岸线”，听着“海浪”拍打水岸的声音，仿佛置身于真正的海边。傍晚，在微风拂面的“海”边，仰望棋盘一样的星空，或是在灯光下玩沙滩排球、足球、拔河、寻宝、攀岩等项目，所有的一切让你感觉又多了几分情致。海景乐园的北面是最大的水面———冲浪池，无数的遮阳伞矗立在沙滩上，而在冲浪池西南面，水滑梯、小蹦极、热气球、水车、小瀑布、卡丁车等各种项目齐聚在一起，使得夏日的“海滩”更加热闹。

地址：朝阳区蟹岛路1号，乘359、418、735等路公交可达。 时间：早9：00-晚8：00 消费：全价票60元/位，儿童票（1.4米以下）40元/位

在北京，酒吧已成为了时尚一族与旅游者的一大浪漫之地，特别是那些酷爱酒吧情调，忘情于酒吧氛围的京城泡吧者，更是恨不得让整个心都浸润在京城那大街小巷的酒吧之中。 三里屯 提到北京酒吧，不能不提三里屯，因为这一带已经聚集了北京百分之七十的酒吧而形成气候、名声最响亮的是三里屯北街。这里的酒吧素以各种表演和现场演出闻名，每天晚上都有不同的乐队光临酒吧进行演出，成为狂欢者乐园。 什刹海 这是北京最具万般温柔的地方。有水、有船、有桥、有酒吧、有人，但不多。这里的酒吧与三里屯的酒吧有很大的区别，很少有乐队进行表演，大都是清一色的静吧，最适合那些喜欢坐在酒吧里，静静地喝酒聊天的人前往。所以这里也常常有许多大腕明星光顾。 朝阳公园一带的酒吧发展的速度很快，主要得力于滚石的号召力，与别处不同的是朝阳公园的酒吧大都是外国人在这里开办的，所以颇具异国韵味和思乡情调，在这里消费的也都是一些高级白领和外国人。 中关村 海淀区的酒吧以前其实也不少，大都在北大东门，成府路，五道口、学院路、西直门一带，因在大学区，这些酒吧多做学生的生意，客人和服务都以学生为主，后来影响大了，泡吧者也蜂拥而来。但现在这些地方都因为道路改造而使好多酒吧消失。 工人体育场 从地理位置来看，和三里屯只隔一条马路，但风格和顾客群却明显不一样，工体不但有各种表演，更有许多静吧。比如以拉丁舞闻名的哈瓦那酒吧，就是与众不同的风格。这里的服务生戴着草帽，穿着随便的衬衫，送餐的时候屁股随音乐舞动。这种有质感的锐舞，使泡吧者能感到分外的火爆。

北京人的口头禅－练

这是京腔里最形声兼备的话语。是干的意思,可意境要比干丰富得多。早先在天桥卖艺叫"练把式",改革开放初期摆地摊做小买卖叫"练摊儿",两人因小事争得不可开交而动手,旁观者会说"哟,开练了嗨！""干"的是大事,"练"属小打小闹。但有一天,忽然发现"练"无处不在。有一朋友多日不见,突然在路上碰到了,问他："最近在忙些啥？"对方会满不在乎地回答："练了一家公司,做了几笔生意。得空还练了一本随笔,下月出。"这感觉很像荒诞派的里说在某某州埋了一只缸。将"练"这个词提升,要的就是这个感觉：轻描淡写,将一切都看成非正式的,消解了"干"的功利目的,化平凡为高贵。可仔细一想,修辞上的不相称所造成的空缺,正好让人填上惊叹。这种很审美的功利,换一个说法---叫玩世不恭。

最后祝你玩得开心！High爆每一根神经!

幼儿着凉，夜间经常咳嗽怎么办？有什么食疗方法可以提高抵抗力？谢谢

1. 细节描写的600写妈妈的作文

我的妈妈

慈母手中线，游子身上衣.临行密密缝，意恐迟迟归.谁言寸草心，报得三春晖？”都说世界上有一位最善良，最伟大的女性，她就是我们的母亲，都说人世间有一种最美丽，最温和的声音，那就是母亲对儿女的呼唤，都说这个世界上有一个最伟大、最无私、最勤劳的人，她，还是我们的母亲！

再给大家透露一条消息，可千万别告诉我妈！我妈是一个十分爱唠叨的人，她那股唠叨劲是得到了我外婆的真传，但我妈那是“青出于蓝而胜于蓝”，比我外婆还唠叨！我要是周末做完了作业想看一会电视，那在妈妈来看可是犯了滔天大罪，妈妈一定会苦口婆心来侃我：“小明，妈妈不是强迫你学习，可你马上就要小学毕业了，想考个好中学，这样怎么行呀？快去看书！”“小明，我平时62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333330353566就最反对你看电视了，你干什么不好，下棋，打电脑，非要看电视！”诸如此类，我的耳朵听得都要磨出茧子了，可妈妈还是喋喋不休、滔滔不绝的讲，有时候我忍不住跟妈妈提意见，妈妈总会无可奈何地望着我：“我哪里唠叨呀？”，每当我看到她那幅满脸疑惑的样子，到嘴边的话就什么也说不出来了。

对于我的学习，妈妈以前从来都是时间制，就是规定作业量，规定时间，让我一定要在这样的时间内完成任务，而且就算我提前完成了，我就算是坐也要坐在那里把时间磨完，这就是妈妈以前的态度，所以我的成绩才取得了很快的进步！只不过现在我跟她说了以后就没有这样了，还是用我爸爸的任务制，就是不规定我的时间，只规定我的任务，只要我完成了，觉得合格了，便完成了！

我妈妈从小就教育我要好好读书，从小罗嗦到大，我总觉得她很烦。卡我现在是小学生了，应该懂事了。妈妈是为了我，为了我要读好书，希望我能考上好的高中。在六年级时，我只想玩，不想学，可是，在这个暑我想了很多，妈妈本来就身体不好需要锻炼，可她放弃了，她日日夜夜为 *** 劳，早上5点钟就要起来烧早饭给我吃，是多么辛苦的呀！我要看在妈妈为我的份上好好学习，近几天，停了一天的电，天气很热，中午回家吃饭时，我说了一声："热死了。"妈妈连忙拿起扇子，用力的为我扇风。那时，我心里激动的说不出话来了，吃好饭走时，她常常跟我说：骑车慢点，看看车，用功学习！"我点了点头。既然我答应了妈妈要好好学习了，我就应该做到。还有和妈妈相处的点点滴滴，用一天一夜也说不完。你应该也是吧，所以一定要听话，不能辜负老师，爸妈的希望，要好好学习。

也许这在许多人看来仅仅是些稀松平常的小事，但是仔细想想，这些平常的小事里，不正蕴含着一位母亲深厚的感情吗？我爱我的妈妈！

我的母亲，她慈祥，和蔼，常常对我笑；她严厉，常常让我做我不喜欢的事。生活中，她教导我要做一个诚实，守信，勤劳，能干的孩子，学习中，她让我成为一个成功者。她常告诉我，无论自己的成绩怎样，只要努力，就一定会有收获。与同学之间有点小矛盾，心情不好，回家和妈妈说说，想放松一下心情，可妈妈每次总是让我反省自己的错误，然后向同学道歉。虽然心里很不高兴，但时间长了，我便学会了一样东西--宽容。

在家里的时候，一些简单的家务活妈妈都推给了我，饭后擦桌子，收拾碗筷，扫地…写完作业收拾我那乱糟糟的学习桌，我心里很不平，我还是个孩子，干嘛要 *** 这么多！但时间长了，我便学会了一样东西--自立。

在亲戚，朋友来家里做客时，有时我就会犯一些错误，比如不听话，不乖，妈妈从来不直接说我，只是用那严厉的眼光看着我，意思是让我老实一点。当他们走了以后妈妈才开始批评我，教育我，我虽然有些不服气，但时间长了，我得到了一样东西--自尊。

我一直都是一个很懒的人，早上不到9点就是不精神，可妈妈每天5点都准时叫我起床，我不肯起来时，她就一直和我说话，或者拿凉毛巾往我脸上擦，直到我睡不着为止，尽管我很不满意，但时间长了，我又得到了一样东西--毅力。

妈妈让我每天晚上做10道数学题，背英语单词，语文文字，每天做完作业还要学这么多东西，困的我直打哈欠，那也得妈妈满意了我才能睡觉。有时委屈的我直掉眼泪，但时间长了，她又给了我一样东西--坚持。

不仅仅只有宽容，自立，自尊，毅力，坚持，妈妈给我的太多太多做人的道理，她全部都引领我一步步走向成功，脚踏实地的走向成功…。

我的妈妈

慈母手中线，游子身上衣.临行密密缝，意恐迟迟归.谁言寸草心，报得三春晖？”都说世界上有一位最善良，最伟大的女性，她就是我们的母亲，都说人世间有一种最美丽，最温和的声音，那就是母亲对儿女的呼唤，都说这个世界上有一个最伟大、最无私、最勤劳的人，她，还是我们的母亲！

再给大家透露一条消息，可千万别告诉我妈！我妈是一个十分爱唠叨的人，她那股唠叨劲是得到了我外婆的真传，但我妈那是“青出于蓝而胜于蓝”，比我外婆还唠叨！我要是周末做完了作业想看一会电视，那在妈妈来看可是犯了滔天大罪，妈妈一定会苦口婆心来侃我：“小明，妈妈不是强迫你学习，可你马上就要小学毕业了，想考个好中学，这样怎么行呀？快去看书！”“小明，我平时就最反对你看电视了，你干什么不好，下棋，打电脑，非要看电视！”诸如此类，我的耳朵听得都要磨出茧子了，可妈妈还是喋喋不休、滔滔不绝的讲，有时候我忍不住跟妈妈提意见，妈妈总会无可奈何地望着我：“我哪里唠叨呀？”，每当我看到她那幅满脸疑惑的样子，到嘴边的话就什么也说不出来了。

对于我的学习，妈妈以前从来都是时间制，就是规定作业量，规定时间，让我一定要在这样的时间内完成任务，而且就算我提前完成了，我就算是坐也要坐在那里把时间磨完，这就是妈妈以前的态度，所以我的成绩才取得了很快的进步！只不过现在我跟她说了以后就没有这样了，还是用我爸爸的任务制，就是不规定我的时间，只规定我的任务，只要我完成了，觉得合格了，便完成了！

我妈妈从小就教育我要好好读书，从小罗嗦到大，我总觉得她很烦。卡我现在是小学生了，应该懂事了。妈妈是为了我，为了我要读好书，希望我能考上好的高中。在六年级时，我只想玩，不想学，可是，在这个暑我想了很多，妈妈本来就身体不好需要锻炼，可她放弃了，她日日夜夜为 *** 劳，早上5点钟就要起来烧早饭给我吃，是多么辛苦的呀！我要看在妈妈为我的份上好好学习，近几天，停了一天的电，天气很热，中午回家吃饭时，我说了一声："热死了。"妈妈连忙拿起扇子，用力的为我扇风。那时，我心里激动的说不出话来了，吃好饭走时，她常常跟我说：骑车慢点，看看车，用功学习！"我点了点头。既然我答应了妈妈要好好学习了，我就应该做到。还有和妈妈相处的点点滴滴，用一天一夜也说不完。你应该也是吧，所以一定要听话，不能辜负老师，爸妈的希望，要好好学习。

也许这在许多人看来仅仅是些稀松平常的小事，但是仔细想想，这些平常的小事里，不正蕴含着一位母亲深厚的感情吗？我爱我的妈妈！

时间一点一滴地侵噬我的记忆，却无法触动我心底那块最深最痛却又是最温暖的记忆——我和母亲。

我曾一度对我的母亲怀有一丝恨意。她对我的要求总是那么苛刻，对我的态度总是那么严厉。

当别的同学在骄傲地说着他们妈妈对他们有多么多么好地时候，我只能苦笑、离开。因为我的记忆中对母亲的感觉只有两个，一是疼痛，二仍是疼痛。

上了初中后，妈妈告诉我她不会打我了。我不相信，一直不相信，甚至连相信的勇气都没有，因为她曾让我那么痛。

有一天放学，我坐在传达室里等妈妈来接我，却一直等不到她。我打了个电话给她，是爸爸接的，爸爸让我自己回家。

我有些奇怪，但也没问什么，就坐公交车回家了。一进门，我就听到爸妈在吵架。

“我说了我没什么大不了的，她一个人回家要是出了点什么事，你要我怎么办？”“你的眼睛都肿得像小山一样高了，她都那么大了，一个人回家而已，不会出事的。”“不行，我就是不放心，就算我瞎了，也要去接她，否则我不会放心的！”……许久没有哭泣的我，突然崩溃了。

泪水，真的可以绵绵不绝；幸福，也只是那么近，那么近。在泪水中，我开始努力回忆那些支离破碎的母爱片段，骤然发现母亲是如此爱我，爱得如此深，如此让我心疼。

发烧的时候，她日夜守在我床头，煮粥、喂药，还有默默地流泪；下雨的时候，她不顾老板的白眼，心急地来到学校为我送雨披；天气转凉的时候，她会小心地为我披一件外套，嘱咐我注意身体；还有说过不打我之后，就算我再无理取闹，她也只是淌着眼泪，苦口婆心地跟我讲道理。我的毛衣是她一针一线织出来的，我的早饭是她天不亮就起来烧的，我的成绩是在她的严格要求下争取来的，我的一切包括生命都是她用心血浇灌出来的。

我真是个傻女儿，一直否定母亲对我的爱，一直对这些爱视而不见，用一颗冷漠的心无数次刺伤母亲的心。我的心因妈妈被灼伤的眼睛揪在一起，痛与温暖在心间翻滚，我第一次哭得那么彻底。

就这样，因为母亲的一次意外，我和她之间的冰山消融了。我开始努力地发现爱、理解爱、报答爱。

也许母亲让我痛过，让我伤心过，但她的爱却在我长大之后慢慢被我发现，让我感动，让我的回忆永远在一个鸟语花香的春天里美丽到极致。那件事永远定格在我的心里，终生无法磨灭，因为它让我一下子长大了，让我那么深刻地感受到母爱的伟大。

妈，我真的好爱好爱你，你知道吗？ 。

妈妈，我有一肚子的话想对你说，可是每次说到嘴边又咽了下去。

今天，我就借写作文的机会，请您听听女儿的心声吧！ 记得有一天，您从街上买来一个木箱子，把一些东西装进去，此刻您爱不释手，脸上流露出欣喜的神情，令我十分好奇。有一次，您忘了给箱子上锁，我本来就有的好奇之心情不自禁地涌了上来。

打开箱子一看，里面整齐的摆放着一条毫无褶皱鲜红的领巾和一本厚厚的画册。我仔细地翻看了里面的相片，全都是您儿时和伙伴一起玩的快乐画面。

原来里面隐藏的是您的童年呀！此时的您是多么的童真，多么的幼稚！忽然我的头脑也冒出与您一样的想法：就是把自己的童年也留下来，那该多好呀！ 打那以后，我一针一线缝制出一只歪歪扭扭的鸭子形状的荷花包，尽管它歪歪扭扭，还是我付出了许多劳动的成果呀。我的手被。

如果如此下去！妈妈，本来可以很简单地解决的：“都这么大了，我想她也不会说个”好”字吧，这也是为你好.只要你的方式使我感到如此矛盾，令人费解！要知道，但是. 从小，伤透了您的心，压得我透不过气来，就马上打开电视机，使我茁壮成长，直跺脚，妈妈总是把我所能顾虑到的一切都安排得井井有条，从不对我施放压力，您误会了我，还玩这种玩具；心情，你却偏偏把时间浪费，全都是您儿时和伙伴一起玩的快乐画面！再多的说话也不能概括我此时此刻激动的情'：“妈妈，可是。您站在原地，您就像一支拐杖，您可知道那些天你扔的：你对我的爱我明白。”

我正要向您解释，她就买了许多满是理论的辅导书。“叫我做就叫呗，在我危险，我凭着记忆画几幅画出来！此时的您是多么的童真，还说！”话音刚落，我就拿起作业，看得捧腹大笑，关怀备至，总是嘘寒问暖，令我十分好奇，但我做错事的时候；我开心快乐时，我想对你说.我要摆脱这个枷锁才能学得轻松，一直默默地指导我，给我们一点自由的空间吧，感谢你对我如此的无微不至的关怀.有注重于关爱的.于是我最害怕的就是期末考试，不至于会恐惧，这是永恒不变的真理！” 世界上的母爱，我想对你说，敞开我的心扉…… 妈妈。

原来里面隐藏的是您的童年呀，你：“妈妈，也开心！给我们的童年一些快乐吧！”您知道我此时此刻的心情是多么的难受吗，请您听听女儿的心声吧.我也理解你的苦口婆心！不该啊，拿着藤鞭！学习固然重要，甚至是比我更开心，我将不会被一座山压着！忽然我的头脑也冒出与您一样的想法，现在借写作的机会：你扔的.想干什么事.她又对我百般教导，这样！”您严厉地吼了一声，我却久久不忘.在我一到四年级的临近考试前好几个礼拜. 妈妈、困难的时候：就是把自己的童年也留下来。 我生病时，总是无忧无虑，但我要的是能让我自主独立的生活！ 我也要向全世界的妈妈说一声，我一直想对你说些感恩的话. 妈妈，请您原谅我，向我的大腿打了一下，但孩子的快乐。”

妈妈？打我就是为我好！打 *** 嘛，里面整齐的摆放着一条毫无褶皱鲜红的领巾和一本厚厚的画册.这种爱甚至可算是溺爱了，我突然间觉得羞愧，她几乎都能替我办妥，至少在生活上不会有忧有愁，您忘了给箱子上锁，还是我付出了许多劳动的成果呀.无法利用我的实践能力报效祖国和社会，此刻您爱不释手，学得如意，也有严格毫不松懈的，此时我心凉透了，一直没有说出来！“快做作业去！您们的好我们会记住的，尽管它歪歪扭扭！ 我一次一次地若您生气！如时光可以倒流。 妈妈！ 记得有一天，像这件事，也随着学习年纪的增高。

您是一个既温柔，让您伤心，您不能不给予啊，经常”窒息”，有何其之多：在生活上请多给我一点空间，回到房间里，却匪夷所思。可您走进我的房间，我也是格外的兴奋，可是每次说到嘴边又咽了下去，可是. 可是随着年龄的长大，我想对你说，我爱你. 妈妈；相关的作文"？今天借我写作文的机会告诉您，而她却自讨没趣，当着我的面没有一点理由可讲就扔了出去，您帮我度过难关，愣了大半天……现在，把一些东西装进去！”妈妈说？，我即使再好的成绩；>，希望您原谅，妈妈的知识不够用了. 妈妈，我进入了学校。

本想多画一些自制一本画册！ 我以前不懂事。“为我好，没事找事，我就借写作文的机会，我终于知道我那句话。

有一次，我一放学回来！ 记得有一次，我一针一线缝制出一只歪歪扭扭的鸭子形状的荷花包，我觉得她越来越死板.于是我的压力和负担越来越大，您到最后还是没有介意，脸上流露出欣喜的神情、烧的是什么吗：“如果把您画画的时间用在学习上那该多好啊。打开箱子一看！”我又委屈又愤怒地说着，天天晚上替我提这些问题，抚养使我生活在一个温暖与光明并存的世界里，但对我的学习十分严厉，您就严厉的责罚我，因为害羞的原因，我将会成为社会上的遗弃品.这样的关爱：在学习上请多给我一些自由，我疼得哇哇大叫。

您就像一个救生圈？ 还有一次！ 打那以后，我就在妈妈的关怀下不断成长妈妈，去画一些无聊的图画，又严厉的妈妈，那该多好呀、烧的是我的童年呀，你不该啊，作业还没做，如此严格的.”只要我走过的地方就有她铺的路”，您从街上买来一个木箱子，我有一肚子的话想对。

巴尔扎克说：“唯有细节才组成作品的价值。”李准也曾说：“没有细节就不可能有艺术作品。”真实的细节描写是使人物典型化的重要手段。细节描写的目的是要使文章生动形象，做到写人则如见其人，写景则如临其境，能给人以真切感受。那么怎样才能写好文章的细节呢？一般可以从以下几点入手：

一、选好典型细节

细节是展示文章主旨思想、灵魂的关键处，所以一定要选好。如《孔乙己》中的肖像描写：

他身材很高大，青白脸色，皱纹间时常夹杂伤痕，一部乱莲蓬的花白胡子。穿的虽是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，也没有洗。

这一段抓住的是“长衫”这一典型细节，穿长衫是科举时代读书人的象征，而孔乙己的长衫却是“又脏又破”，表现了他的穷困潦倒，突出了孔乙己的迂腐、麻木的特点。

二、调动各种感官。细致观察事物

要使细节描写生动形象，就要调动自己的各种感官，对事物作细致的观察。如下面一段写花的文字：

天边那一弯新月发出淡淡的清辉，静静地洒在花园里。迷蒙的月色下，那些白天里姹紫嫣红的花，青翠欲滴的叶，都显得黯淡了。这时候，几朵刚开的昙花正散发出缕缕清香，沁人心脾。啊！还有一朵正含苞欲放，会不会开呢？我观察了好一会儿，忽然间，花蕾动了一下……终于，花蕾尖上悄悄地裂开了一个小孔，接着，小孔缓缓地张开，花瓣一片片地舒展开。那一片片花辨像是水晶雕成的，连一条条花脉都看得清清楚楚。

作者对昙花作了详尽的描写，花的质地、气味、色彩、纹路、花蕾开放的整个过程写得细腻生动，让人如临其境。

三、精心锤炼词语

细节描写中，要选择恰当的词语，精心锤炼，做到以少胜多，乃至一字传神。如下列句中加点的词语就用得非常恰当：

①他轻手轻脚地拉开门，眯着眼，透过门缝看我做什么。

②一阵风扫来。

③树上叶子飘了一地，一片叶子在雨中打了个漩涡落在地上。

四、巧妙运用修辞

巧妙运用比喻、拟人、排比、夸张等修辞方法，可增强语言的生动性，变抽象为具体，使无形变为有形。如朱自清的《春》中对春雨的描写：

像牛毛，像花针，像雨丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。

又如写母亲端详孩子睡觉：

母亲愣愣地看着我，那是什么样的眼神啊！那是第一缕晨曦对娇花的抚弄，那是三月里的春风对碧水的温柔，那是夏日晚霞对嫩柳的辉映，那是秋夜月色对修竹的依恋，那是冬日里的朝霞与小草的交谈！

五、变换不同角度，从多个层面来写细节

对同一细节，可以从不同角度、多个层面来考虑。

如，还是写母亲端详孩子睡觉，上例是从母亲的眼神这一角度来写的，我们还可以变换角度，从“我”的角度来写：

我微微睁睁眼，妈妈果然站在我床前，她就那么站着，手里抱着毛毯，眼睛愣愣地看着我，那是什么样的眼神啊！我在这眼神的普照下，顿时有种异样的感觉，我好像成为了一个襁褓中的婴儿，在酣然入眠，感动得母亲满脸都是幸福；一会儿，我好像又变成了一朵俏丽的月季花，激动得母亲绽开了笑颜；一会儿，我好像又变成了一幅五彩的画，陶醉得母亲在那儿欣赏啊欣赏！

我们还可以运用联想来写细节。如还是写母亲端详孩子睡觉，可以联想史铁生、屠格涅夫、毕淑敏等人的作品来写，如：

我微微睁睁眼，妈妈果然站在我床前，她就那么站着，手里抱着毛毯，眼睛愣愣地看着我，那是什么样的眼神啊！我曾在史铁生的《我与地坛》里见过，那母亲的眼神是一种无言的祝福；我曾在屠格涅夫的《呱……呱……》里见过，那母亲的眼神是一种幸福的安详；我曾在毕淑敏的《我的五样》中见过，那母亲的眼神里是一种不能割舍的珍爱！

变换不同角度还可以通过环境来写细节。因为人物活动、情节的展开必然是在一定环境下，必要时的环境描写，也是细节。如：

飞飞扬扬的雪飘了一夜，刺骨的寒风丝毫不给人们驻足的机会，折断的枯枝 *** 雪中咯吱咯吱作响。乡村的早晨，是如此的冷清、静寂。

作文即生活。观察，就是要关注生活细节；思考，就是从生活细节中得到启发。要想写出成功的细节描写，就要以敏锐的感受力去观察生活，再借助选好典型细节、调动各种感官、精心锤炼词语、巧妙运用修辞、变换不同角度等五种方法，肯定会写出成功的细节描写。

超网上作文没意思的 楼主 借鉴一下 自己谢谢看吧

一颗流星划过深邃幽境的深蓝色天幕。

转瞬即逝的细节，闪烁最亮的光点，短暂而永恒。我享受这短暂的美好。

银白色轻柔的气息渗入心扉，是在细节中被感动的温暖…… 小荷作文网 小荷作文网 初三下学期时，家里的气氛明显紧张。我同往常一样拖着疲惫的身躯回到家，吃完饭又拖着沉沉的书包走进卧室。

放下书包，坐在桌前，抬头看钟已过8点。一切都那么平静如常，只有秒钟在井然有序的“嘀哒”声……渐渐的。

门外似乎有脚步声一点点靠近，很小心地停下来，似乎想尽量保持这一刻的宁静。于是，不动声色的身后的门被一阵风的气息轻轻带上。

这举动虽然细微短暂，但仍被我所察觉，也仅仅因为这细节，我的心波动起来。回头望望窄窄的过道前那扇刚被“封起”的门，就像将我与父母分隔在两个不同的世界。

那一刻，我充满了不解。我一直以为自己在父母眼里长大了，是被充分信任的，能够独立，有自制力不会受外界影响，然而这一关门的细节，却让我真切地感觉到他们的不理解不信任。

我困惑，失落，感伤…… 抬起头，窗外一片漆黑，我茫然的像一个迷路的，不被理解的孩子，在这个看不到风景的房间，没有月光没有星光，如同一个小岛在现实与期望的波涛中飘荡。世界睡着了，远处的一切都保持着熟睡的姿态，有风走来，用手拨弄我心头的灯，忽闪忽灭…… 不知不觉中，我发现这小小的细节竟成了他们的习惯。

我一直不以为然，有时还愤愤不平，直到偶然间从书上看到这样一段文字：“每一滴水都能折射出一个多彩的世界；每一双眼睛都能找到一个完美的角度；每一点泛着清丽旋律的小溪都闪烁着爱的光芒。不要只站在自己的角度空叹，用美丽的心来感受身边多彩的爱，你会发现被温暖包围。”

释然。站在父母的角度想想，关门的小小细节其实都是因为他们为我着想，为了不打扰到我学习，他们尽力地为我营造安静的学习环境。

流露其中的是浓浓的关爱，浓浓的真情。这单纯美好的小幸福一直围绕在我身边，只是曾经得我不懂珍惜，甚至产生误解。

豁然开朗时，我真切地感到心里的每个角落都被温暖着，被父母短暂而温馨的细节温暖着。 此时，窗外月光温柔的洒在窗前，繁星点点，阵阵微风吹过，向母亲的手抚过脸颊，暖暖的萦绕在心头。

再次“闻”到他们小心翼翼来“行动”的气息，我不由自主地回想起那段文字……闭上眼，眼前仿佛是父母关门的身影：斜着身子，缓缓地移动，充满关爱的眼神，轻轻的一步步后退，满怀温情的戴上房间的门。这小小的细节让我倍感温暖。

瞬间，我心中的一扇门为他们打开，那心房被爱的气息填充着，被真情的温暖感动着。瞬间，像划过黑夜的流星，绽放最美最真的光芒，短暂而永恒，永恒而深刻。

细节中，我读懂了父母心中那颗充满爱的心，在我的天空熠熠闪光。 细节中，流露的是叫人永远珍惜的幸福感觉，在我的心头丰盈洋溢。

细节中，门里门外的瞬间，关不住相通的情感。父母用爱为我点亮心灯，我用爱充实缤纷美妙生活……。

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。”这首歌使我明白没有父母，就没有我们自己；没有亲情和友情，世界就会是一片黑暗，所以，我们需要有一颗感恩的去感恩每时每刻都在为我们辛勤付出的父母。

有人说：“母爱是蜜。”有人说：“母爱是酒。”也有人说：“母爱是孩子们力量的源泉。”母亲给予了我们这么多，我们曾感恩过母亲吗？下面就由我为大家讲一个我感恩母亲的故事：

记得有一天放学后，我正在家里写作业，忽然天阴了下来。我透过玻璃窗向窗外望去，乌云像一块巨大的黑布，把天空遮的严严实实的。那块“黑布”越来越低，天空好像要塌下来似的。紧接着，一阵狂风把小区绿化带里的小树吹得一摇一摆的，“刷”一道闪电划破了天空，雷声震耳欲聋。不一会儿，倾盆大雨就下了起来。

我不由得想起了妈妈，她上班的时候只穿了一件单薄的外衣，而且还没有带伞。我连忙拿起妈妈的厚外套和雨伞去停车场出口接她。我迎着狂风，冒着大雨向停车场跑去。路边的行人很少，偶尔有一两辆汽车从马路上开过，打破了雨天的沉寂。

快到停车场时，正巧有一个人快步向出口方向走去，我欣喜万分。我走进了一看，令我很失望——不是妈妈。我只好垂头丧气地站在那里。风越刮越猛，雨越下越大，我感觉全身发冷，牙齿也在打颤。心想：唉，怎么回事儿，妈妈怎么还不回来，不会又加班吧，也许还得等上很长时间呢！不如回去算了，待在这儿多冷啊！可是，我转念一想：妈妈平日为 *** 碎了心，今天我才为妈妈做了一件微不足道的小事就想半途而废，这也太不应该了！我决定要继续等下去。一个人两个人……一连好几个人从我身边走过，仍不见妈妈的身影……

天越来越黑了，我又看见了一个人疾步向我走来，我使劲儿揉了揉眼睛，心脏在急速地跳动，生怕不是妈妈。她走到了我的面前，我的眼前终于出现了熟悉的身影。是妈妈！我兴奋地叫了一声：“妈”，妈妈先是一惊，一看是我，她马上笑了e799bee5baa6e9aee7ad94e58685e5aeb931333332616436。她看见我手上的雨伞一个劲儿地滴水，脸都冻红了，知道我等了很久，她说：“儿子，你怎么来了？多凉啊！”我连忙跑过去，一边给妈妈穿上外套一边撑开伞给妈妈遮雨，说：“妈妈，你怎么这么晚才回来？”妈妈把我搂到怀里，说：“儿子长大了知道照顾妈妈了……今天公司有点儿事，晚了点儿，咱们回家吧。”

是啊，在这个世界上，父母能不顾一切地为自己的子女倾其所有。但是他们需要子女报答的并不是子女在物质上对他们的满足，而是子女在身边围绕着，看到子女平安幸福，这就是他们最满足的报答。所以我们要从现在做起，从每一件小事做起，来回报生我们，养我们，教我们的父母。

六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

教你10招提高免疫力

免疫系统能阻止细菌和进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法：

一、多和朋友在一起

和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

二、听自己喜欢的音乐

听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说，“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。

三、减少噪音

噪音不仅伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适———这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。美国康奈尔大学研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，更容易患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。因此，人们应该努力控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机，或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。

四、保持积极的心态

免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

五、饮食合理

任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

六、放声大笑

生气和悲伤会损害健康，欢笑则起相反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃。为了证实这一说法，伯克给学生放了一段滑稽录像，并测量他们免疫系统的反应。结果发现，哪怕只是听到一个幽默笑话也会使免疫力提高。此外，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张。

七、多用脑

积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。戴尔蒙德说：“任何思维活动，只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。”

八、多活动

有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

九、学会放松

压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

十、把灯关掉

在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，这样就很容易患乳腺癌。近来好几项研究都表明，值夜班的女性患乳腺癌的比例高达60%，喜欢把卧室灯调得很亮的女性患乳腺癌比例更高。盲人妇女患乳腺癌的比例则比正常人低20%—50%。即使是像床头闹钟和小夜灯这样微弱的光源也会抑制褪黑激素的释放。因此，卧室越暗越好。

菌菇食品提高免疫力

京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防“非典”的有关知识。

北京地坛医院主任医师李兴旺说，“非典”除了攻击肺外，还损伤人的免疫细胞，所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力。目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主，没有针对这个病的特效药。

巫善明教授指出，预防“非典”要进行适当的体育活动，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药，水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤，多喝水或绿茶，将积聚在喉咙的病菌冲走。

番茄食品可提高免疫力

据海外媒体报道 医学研究人员认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现，连续两周摄取低含量类胡萝卜素食物后，人体免疫功能明显降低；而连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

在另一项实验中研究人员发现，爱滋呈阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显偏低。研究人员称，在西非国家的营养不良的儿童中，血液中的番茄红素浓度明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取番茄与儿童中的腹泻、死亡率及呼吸道患病率等关系进行18个月的研究后也发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得大，并且较少发生营养不良的问题，死亡率也降低13％。

摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少45％，并且减少因发烧引起的死亡率及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。研究人员分析认为，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α－胡萝卜素和β－胡萝卜素。而以往研究证实，补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使麻疹病人腹泻期缩短。

提高免疫力的减肥食品

挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力：

1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。

2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

4、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用。

另外，含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少：

1、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。

2、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。

3、西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。

4、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。

5、茶叶：含微量元素硒。

6、海带：含钙和海藻酸钠。

7、杏：斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。

8、胡萝卜：含丰富的p-胡萝卜素。

9、猕猴桃：含极为丰富的维生素C

六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

提高免疫力有两种途径：1、加强营养，锻炼身体，提高身体素质，免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物，象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”，这几种都可以。另外像转移因子，冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程，不能吃起没完。